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营养师揭"领导食谱" 25种长寿食品必吃【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-11 15:20:23

  五类食品让你越吃越笨 让人反应迟钝大脑早衰

  鱼类、胡萝卜、大葱等食品具有健脑益智的作用,相反的,有那么几类食物,会把你吃笨,让你出现反应迟钝、笨拙,甚至记忆力降低等大脑早衰现象。

  过咸食物

  人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下,儿童4克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,从而导致记忆力下降,大脑过早老化。

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