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盘点人体需要的11种常见膳食补充剂【组图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-02-22 10:20:41

  10. 维生素D

  维生素D除了能帮助机体吸收钙离子以构建并保持强健的骨骼外,还具有于增强肌肉、神经和免疫系统功能。

  鱼类,肉类,乳品及强化豆浆中都含有维生素D。

  自1988年以来,尽管人们使用含维生素D的膳食补充剂越来越多,可是这还不够,Maroon说:“美国约有五到六成的人维生素D含量过低或缺乏,他们应该测量维生素D的含量并进行相应的补充。”

  Pan也同意这一观点,,他说人们应该确保体内维生素D含量足够高,“我首先只测量维生素D含量,根据测量结果,告诉他们应该补充多少。然后重新检测,直到他们体内维生素D含量达到最佳水平时为止。”

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