1.按摩头部、面部及肩颈穴道,到美发沙龙洗个头也很好
如果整个上午都埋首在电脑前,几个小时下来,不但眼睛容易酸涩,肩颈也会紧绷僵硬。午休时间不妨按摩一下睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴等面部及头部穴道,有助于舒缓放松肌肉,也可以收到明目的效果;如果肩颈会酸痛,可以搭配使用具松弛、舒缓效果的按摩油稍微揉捏按压。
此外,有时间的话也可以到公司附近的美发沙龙洗个头,享受10分钟的头部按摩,顺便放松心情看看杂誌。洗完头发,不但造型更为亮眼,整个人也神清气爽。
或者你也可以给自己几分钟的“放空”时间,什么都不想,让脑筋暂时休息一会儿。
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