今年22岁的张清（化名）就读于成都某大学三年级，本应该享受青春的她却为长年失眠所困。从初中二开始失眠，过去8年多，张清没有真正睡过一晚，不是在床上辗转反侧到天明，就是要醒来无数次。昨日，张清来到四川大学华西医院睡眠医学中心复诊，她告诉李韵医生：我终于不再害怕睡觉了……
张清回忆说，在初中二年级中期考试前几天，她作业做到10点多点，上床后翻来覆去折腾到1点多钟才睡着，可早上5点多就醒了，这种状态持续到了期末，“白天状态越来越差。”张清说，试过多种方法作用不大，高考前几个晚上，张清几乎都没有睡觉。
张清说，自己从18岁开始就服用安眠药，“每晚要吃三四片才能睡着。”这些年张清去全国各地寻访名医，失眠状况仍未改善，直到今年暑假，她来到了华西医院睡眠中心求助。
首创治疗
仪表记录活动，给患者定计划
在华西医院睡眠中心里，2名-5名失眠患者被分为一组，每周集中治疗一次，每次接受60-90分钟的治疗，5周为一个疗程，每组患者全程固定由1位医生负责。5周治疗就是华西医院睡眠医学中心在全国率先开展的失眠症认知行为治疗，能让失眠患者自然入睡。
医生会对患者的睡眠情况进行检测评估，适合接受“失眠症认知行为治疗”的患者，医生会发给患者一块“表”。这块表外观和普通手表差不多，但其实是个活动记录仪表，患者全天需要佩戴。该表详细记录了患者的活动轨迹：几点上床、几点入睡、几点醒来、几点起床……
睡眠中心医学博士李韵说，这个详细记录能帮助了解每位患者睡眠的情况，医生据此制定计划，要求患者每天几点几分必须上床，如果上床之后15分钟之内不能入眠，必须马上起床离开卧室等。“只要患者配合，执行治疗计划，一般十几天就能见到效果。”李韵说，活动记录仪表每块需要4万人民币左右，国内并没有生产，全部购置于国外。
华西都市报记者向鹤玲
