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饮食养生 :抗衰老防癌 36种顶级食物

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-06-14 13:45:36

抗衰老防癌 36种你吃得起的顶级食物

  豆腐

  推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

  圆白菜

  推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

  苹果

  推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

  胡萝卜

  推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

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