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养生保健:5款蔬果补钙胜牛奶 补出好"骨"气

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-06-08 10:23:30

 五款蔬果补钙胜牛奶 补出一身好

  1、茭白笋

  不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了,其实茭白笋上的黑点就是菰黑穗菌一类的真菌,有助延缓骨质的老化情况。但注意经期前后的女性、体虚患者、肾功能衰退、泌尿道结石患者不要食用茭白笋。

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