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养生误区:10个健康饮食"神话"真相

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-06-05 10:33:20

  7、要大块肌肉需摄入额外蛋白

  实话实说:

  恰恰相反,摄入额外的蛋白对膨胀肌肉没用,除非你在摄入的同时做大量力量训练。但食物因素会增加代谢,为了排除过剩的蛋白,机体会超负荷工作,导致可悲的结果。

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