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学会用饮食保护眼睛健康【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-02 18:29:51

 学会用饮食保护眼睛健康

  Tips:为眼部做瑜伽

  与电脑朝夕相处的白领们经常会觉得眼睛疲劳甚至疼痛,最简单的预防方法是做眼保健操,如一些“小物理治疗”的护眼瑜伽可以缓解眼部疲劳,使疲劳的睫状肌活跃,从而改善眼部微循环,具体如下:

  指压、按摩眼周

  (1)在眼睛上方,从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处,每按一处深呼吸一次。

  (2)将中指放在眼尾处,朝外侧轻轻地提拉按摩。(3)将手指放在眼睛下方,从眼尾向眼角慢慢移动,用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑。

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