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睡眠不好会赖床 15种食物多吃失眠【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-28 09:56:57

  导致失眠食物13、有饱腹作用的食物

  还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

  导致失眠食物14、咖啡因

  众所周知,咖啡因可提神醒脑。然而,鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量,它只是一种刺激物。含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。

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