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四川企联网服务中心 > 健康工程 > >> 睡眠不好会赖床 15种食物多吃失眠【图】

睡眠不好会赖床 15种食物多吃失眠【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-28 09:56:57

  导致失眠食物11、大豆

  酱油、豆腐、味噌以及烧烤酱等发酵大豆产品,含有大量的酪胺,睡前几小时内尽量不要食用,

  导致失眠食物12、油腻食物

  油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。

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