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让你每天都好眠:带你认识身边的养生安神食材

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-18 10:19:13

燕麦

含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺,这种物质具有安抚和恢复神经的特性,能帮助你睡个好觉。煮一小碗燕麦,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了,既是一顿美味的宵夜,又是安神助眠的佳品。
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