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让你每天都好眠:带你认识身边的养生安神食材

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-18 10:19:13

莲子

生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5羟色胺的供给量,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
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