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让你每天都好眠:带你认识身边的养生安神食材

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-18 10:19:13

大枣 又名红枣,富含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等等,有补脾、养血、安神之益处,因而有助眠作用。晚饭后,用大枣熬水加点红糖;或用十枚红枣、五根葱白煮水喝;或者用大枣与百合煮粥喝,都能够起到加深睡眠的作用。

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