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睡前管住口 10种食物让你彻夜难眠【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-07 09:03:38

  导致失眠的食物NO.4:辛辣刺激性食物

  这些食物的范围很广,既包括煎炸食品,又包括辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等这些有异味辛辣的食物。尤其是晚餐或者睡前的时候,不要吃过辣的食物,如辣鸡翅等,这样会导致睡觉躺下时出现烧心的感觉,其实这是胃灼热的反应,影响睡眠的氛围,导致失眠。

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