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女人吃什么补肾? 8款食谱帮你补肾

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-01 10:31:55

 吃什么补肾?8款食谱帮你攻破肾亏

  8、莲子鸡丁

  原料:净鸡脯肉250克,莲子60克,香菇10克,火腿肉10克,蛋清、淀粉、调料适量。

  做法:

  ①将鸡脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌匀;香菇泡软,同火腿肉切成小菱形块;莲子去心,蒸熟备用。

  ②先将鸡丁在油锅中煸至七成熟,沥去油,加入莲子、香菇、火腿及适量调味品,翻炒几下出锅即成。

  功效:健脾补肾,养心强身。

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