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女人吃什么补肾? 8款食谱帮你补肾

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-01 10:31:55

  俗话说“肾是先天之本,是生命之根”。补肾是一门有待研究学问,因此补肾绝对不能急功近利。爱美网小编今天就介绍几款简单的补肾食谱,先从食疗着手。

 吃什么补肾?8款食谱帮你攻破肾亏

  1、紫米补肾粥

  原料:桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。

  做法:

  ①将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟,晾干水分。

  ②将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥,随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。

  ③最后加蓝莓酱调味。

  功效:滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

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