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掌握正确午睡姿势和时间 精神充沛一下午

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-02-19 09:28:48

 掌握正确午睡姿势和时间 精神充沛一下午

  健康专家表示,能够躺着睡当然最好,但上班族受限于场地,最好能靠在椅背或靠墙小睡,将头部的重量平均分摊,头颈部就可以放鬆,并减少身体过于弯曲,以及对各部位的压迫。而一般认为,睡觉姿势以右侧卧位最好,不过午睡时间较短,可以不必强求偏哪一边睡,唯要注意头脸部应常换边,才能减少伤害。

  看来,只要掌握正确的午觉姿势和时间,不必额外花钱「吃补」或狂灌咖啡,也能让你午后上班像一尾活龙!

 

 

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