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掌握正确午睡姿势和时间 精神充沛一下午

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-02-19 09:28:48

 掌握正确午睡姿势和时间 精神充沛一下午

  趴桌上睡 用枕头垫头脸

  而对于大多数上班族或学童趴在桌面上午睡,是否会造成健康上的影响?中华民国物理治疗学会理事长简文仁表示,趴在桌上会造成身体压迫与颈部过于扭转等问题,建议最好用抱枕或枕头垫高头脸部,让腰部不致过于弯曲,或是将手垫在额头处做为支点,以减少对脸部或眼睛的压迫。

 

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