症状四：孤独综合征
天下没有不散的宴席。这两天，市民韦小姐的亲戚朋友和同学都陆续踏上返程的路上，她几乎每天都面临着离别，有几次去送朋友，她都情不自禁流下眼泪。“挺舍不得的，好不容易在一起玩了几天，眼看又要分开，很难过。”韦小姐说，应对方法：是不少从家乡返回工作或学习的人极易患上的心理疾病。
看着自己的父母亲朋离自己越来越远，一种离别的感伤油然升起。面对这种情况，不要刻意压抑。想念家乡父母的时候打个电话回去，多结交几个朋友，多参加集体活动，不要让自己落单。
症状五：假日综合征
回博白老家过年的上班族周志先生，一年里在外面创业打拼太辛苦了，回到家难得放松就和朋友打牌，经常是一打就是一整天，从前一天中午打到第二天凌晨，作息时间完全紊乱。像周志这样的市民非常多，春节这几天假期里，很多人都是吃吃喝喝，熬夜看电视放烟花，疯狂购物、外出旅游、纵情娱乐、亲友聚餐等，剩下的是身心疲劳，肠胃不适，不想上班，其实，这些症状就是被心理专家所称的患上了“假日综合征”。那么如何才能摆脱 “假日综合征”？李耕岩说，放假期间人们心情比较放松，而一下子回到上班的状态是从一种状态进入到另一种状态的过程，在转换的过程中产生不适应的心理状态是很普遍存在的问题。有些人的适应能力比较快，受到假期的影响就会比较小，但是心理转换能力比较弱的人则会把弱小的心理问题放大，给自己造成痛苦。
应对方法：首先，在上班的前几天或者前一天适量减少活动，让自己缓缓从走亲戚、游玩的兴致和劳累中走出来，减少心理落差；其次，可以从生活细节中作一些调整，春节期间人们的饮食比较油腻，快要上班了则应该吃清淡些，早睡也可以保证上班的精力充沛；另外，对于受节假日生活影响比较大或者心理调适能力比较弱的人来说，可以做一些上班的习惯性动作以更好地把自己带回上班状态，例如，练瑜伽、打太极。这些活动都有利于让自己更好地适应假期后的上班节奏。
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