症状二：神经性厌食

　　吃是春节的“主旋律”，美味佳肴琳琅满目，各种特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断，很多人在欢乐气氛的衬托下，就忘记了“饮食适度”。每年春节期间，急性肠胃炎、酒精中毒、胃出血患者比平常多出10%—20%，这主要与饮食不当、生活没有规律有关。

　　在享受这样的大鱼大肉下，市民袁小姐最终产生了抵触心理。“从大年三十到大年初三，几乎都是鸡、鸭、鱼，连续的应酬和饭局，让我对一切食物从心理上感到厌恶和恐惧。”初四、初五两天，袁小姐只吃两餐饭，基本不碰肉，只青睐蔬菜。

　　曾强指出，过节往往出现一天嘴不停的现象，吃多了，就容易撑着，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。

　　应对方法：如引起反胃、烧心等症状，可以吃些保护胃黏膜的药。提高食欲最佳的方法就是参加运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞等，这样胃口也会被“吊”起来。

　　症状三：工作恐慌症

　　“又要上班了，烦！”“一想到那堆忙不完的工作，我就头痛。”在网上，不少网友吐槽表示自己对要上班的不适应心情。

　　卢石是某公司的业务员，每天的工作都要跟人打交道，繁杂的人际关系让他身心疲惫。7天长假，他特意到风景优美的海南旅游，美丽的风光暂时让他忘记了工作的烦恼。可是，一回到南宁，想到即将结束的假期，他忽然觉得更加累。

　　对此，曾强说，过节后，重新投入正常紧张的工作，部分人会有种陌生感，甚至有人会产生恐惧感。其实是很正常的，只要在心理上进行调整，可以很快恢复到原来的状态。

　　应对方法：由于长时间的松弛，人们的预警性会有所下降，工作伊始，效率有可能比较低，这时，不要强求自己马上进入最佳状态，允许自己有一个调整过程。在上班第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲，不要因为工作上有不愉快的地方就逃避。空余时间，可以跟同事聊聊天，或做做操，减轻些压力。回家后，也可以听听轻音乐，做些放松训练。旅游回来的人，还没有从疲惫状态恢复，可以适当地喝些咖啡、茶，利用它们来帮助自己的大脑渐渐兴奋，也可以做一些运动来激发大脑兴奋，提高办事效率。