站内搜索
热门关键字: 创新 国有企业 企联 企联活动 企业 四川省
四川企联网服务中心 > 健康工程 > >> 养生保健:冬天补充4种营养 暖身抗寒

养生保健:冬天补充4种营养 暖身抗寒

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-12-16 09:28:49

 冬天怕冷吃什么? 补充4种营养 暖身抗寒

  【推荐饮食】

  根茎类蔬菜含无机盐最多

  含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等,都会含有较多的无机盐。

  根茎类蔬菜含有的维生素C、维生素B2、钾、膳食纤维等营养素含量比叶菜类低。但是,胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素含量很高,位居各种食物之首。萝卜、胡萝卜、牛蒡、洋葱等还含有低聚糖,可促进肠道有益菌群增殖,有良好的清肠通便效果。

上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ..13 下一页
活动预告更多>>
省企联动态更多>>
高层参考更多>>
财经观察更多>>
聚焦企业更多>>