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养生保健:起床后做这4件事 让你少活20年

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-12-12 09:26:50

 惊!起床后做这4件事 让你少活20年

猫式伸展运动:

  跪在地上,双手撑地。把你的腹部拉向你脊椎,头朝下,身体成圆形。保持这个动作做3次深呼吸。慢慢的放松,把你的腹部放向地面,弓起你的背,头抬起,眼睛看向天花板。保持这个动作,做3次深呼吸,然后回到初始位置。做3次。

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