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养生警惕:7个坏习惯 让你牙痛一辈子

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-30 12:15:54

 从牙齿看健康 7个坏习惯 让你牙痛一辈子

  吃什么对牙齿好?

  1、含磷量高的食物。鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物,以供给足够的矿物质和维生素,使牙齿得到正常的发育。

  2、牛奶和乳制品。这些食品中含有大量的钙,钙能抑制细菌产酸,并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。

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