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养生警惕:忽视9个细节 惹来"一身病"

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-18 10:07:21

 9个最易忽视的生活细节 让你全身都是

  5.坐车时窝在座椅里。

  无论乘坐飞机、火车还是汽车,懒散地窝在座椅中都会导致后背肌肉拉伸、胸部塌陷、造成气短。同样,长时间驾驶时,至少每小时活动1分钟,否则始终同一个姿势容易形成血栓。

  专家建议:

  坐车或开车时,后背可垫个靠垫,调节座位高度,以双脚平放时,膝盖略低于臀部为宜。

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