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饮食养生:吃错早餐=玩命 10种早餐不宜多吃

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-06-03 11:05:48

 吃错早餐=玩命 10种常见早餐不宜多吃

  8、面包牛奶

  血糖上升快,易疲倦面包不论咸或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又经过精致加工,营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来,又很快降下去,容易导致疲倦、精神不济等症状。

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