八、保持良好的精神状态
上班族工作压力大,超负荷的工作易对其精神状态造成一定的影响。胃的健康与否与精神因素有着很大的关系。长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,致使迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡等。因此,上班族要学会调解自身压力,保持愉快的心情,这样疾病才不那么容易缠上身。