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饮食养生:办公室必备十种零食 轻松抵抗压力

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-16 10:07:20

 办公室必备十种零食 解嘴馋补充能量工作棒

  ●3.坚果类

  不喜欢甜食的人,可选择非经油炸油炒,及额外调味的原味花生、杏仁、核桃等各种坚果,含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱和油脂及纤维,可提供饱足感,延缓胃排空的速度,吃的时候仔细慢慢咀嚼,也可满足口感。

  ●4.优格、优酪乳

  一小杯优格或一瓶优酪乳,选择低糖、低脂产品,热量较低,而且能补充钙质,是不错的点心选择,也可以搭配一点水果,增加风味。

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