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寿命测试:了解你的健康状况 改变自己

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-13 10:03:41

 寿命测试:了解你的健康状况 改变自己

  5.每天的睡眠时间:3~5个小时(-1岁);6小时以上(+1岁)

  解析:出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿,每天让你的总睡眠时间达6至8小时就行。

  6.你接受过多少年的正规教育?16年以上(+0.5年)低于8年(-0.5年)

  解析:良好的教育能让你获得更多的健康知识。

  7.你一周工作多少小时?低于40个小时(+2岁);40个至60个小时(+1岁)

  解析:工作时间一长,就意味着压力增大,疲劳增加,增加工作效率可以缩短工作时间。

  8.你对人生逐渐走向衰老感到乐观(+2岁)悲观(-1岁)

  解析:乐观与长寿总是结伴而行的。

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