此外,人工甜味剂也会导致一些人消化不良和胀气,特别是口香糖中的山梨醇和木糖醇。为了缓解胀气症状,不妨多吃富含钾元素的食物,因为钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等。 岳金凤