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吃这12种食物能益智 增强记忆力【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-04-27 09:12:39

 吃这12种食物能益智 增强记忆力

  1、牛奶

  牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

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