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补钙光吃还不够 12种方法增强钙吸收【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-04-26 10:20:06

  鱼肝油

  在我们的生活中鱼肝油基本都是以胶囊形势出现的,这时因为一汤匙的鱼肝油就含有1300国际单位的维生素D。而国际膳食推荐每人每天摄入维生素D最好为600国际单位,8岁以上的人最多不能超过4000个国际单位。

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