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补钙光吃还不够 12种方法增强钙吸收【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-04-26 10:20:06

  牛肝

  很多人可能不喜欢吃动物内脏,但是一个熟牛肝(3.5盎司)中含有约50个国际单位的维生素D和其他一些营养成分,比如维生素A,铁和蛋白质等等。但是牛肝中也含有较高的胆固醇,所以不宜多吃。

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