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养生:哪种睡姿可使你更长寿?

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-25 09:06:42

三、忌睡前过度用脑:晚上如有工作和学习的习惯,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。

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