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多喝茶多吃鱼 饮食"五多"让你长寿

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-15 10:15:22

  五、多喝汤

  “饭前先喝汤,胜过良药方”还是有一定道理的,饭前喝汤可以给消化道“润滑”,使食物顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜。但切记不要吃汤泡饭,这会造成食物的囫囵咽下,增加肠胃负担。

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