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多喝茶多吃鱼 饮食"五多"让你长寿

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-15 10:15:22

  四、多喝水

  进入老年,人体的水分会逐渐减少,甚至比年轻时减少30%到40%,因此人们,尤其是老年人要有意识的多喝水,一天至少喝800毫升水。当然,患有肾功能不全及青光眼等疾病的老年人要严格控制饮水量。

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