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20条健康吃饭的黄金标准 你达标了吗?【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-08 10:05:25

  18.细嚼慢咽。细嚼慢咽有助于消化,专家建议,每吃一口饭就放下筷子,集中注意力在嘴巴的咀嚼上,每一口都要细细地咀嚼30次以上。

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