2013-04-12 09:44:49
现在带饭族是一个巨大的群体，带饭需要注意的事项有很多，那么，带饭吃什么既减肥又健康呢？一起来看看下面的带饭族一日健康减肥食谱吧。 叶菜、海鲜、凉拌、剩汤等4样菜肴不能带。 1.叶菜 剩菜煮熟...
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2013-04-11 10:07:59
刘绍贵清明断雪，谷雨断霜。此时气候转暖，养生应注重脾胃的调理。一、清明养生。从立春开始，人体内的肝气会随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺，是呼吸系统和高血压等疾病的高发期。故此期内不宜过多补肝...
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2013-04-11 10:07:52
1.长时间头侧一边讲电话或靠在沙发上睡着了。将话筒夹在脖子上讲电话，肌肉会过度用力收缩，颈椎容易受伤。同样，侧着身子在沙发上睡着了，如果长期往右侧弯，右边的椎间盘或关节容易退化。 2.长期低头打...
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2013-04-11 10:07:44
和其他病毒一样，流感病毒也有它的“青睐”对象。就现有的病例研究而言，吸烟者属于“易感人群”之一，另外，老人、幼儿、孕妇等免疫力较差者也是受“青睐”对象。与其顾虑，不如根据专家建议，有针对性地做...
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2013-04-11 10:07:44
1.苹果 每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。 2.鱼 关心心脏...
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2013-04-11 10:07:24
知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区当中，选择了错误的食品，结果妨碍了钙的吸收。中国营养学会理...
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2013-04-11 10:07:24
近年来，养生悄悄地成为了人们的一种意识，身体要健康，就要懂得如何养生。工作需要时间管理，养生也一样。正确的养生时间表能使你事半功倍。 饮茶最佳时间：用餐1小时后 饮茶养生的最佳时间是用餐1小...
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