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养生警惕:白领警惕8大职业病缠身

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-10 10:50:32

白领警惕8大职业病缠身

  解救锦囊:第一,要改掉不良的生活方式。做到戒烟限酒、避免熬夜、按时睡眠、生活规律、健康饮食、适量运动。

  第二,有病不能拖,小病要及时治疗。忙碌的上班族们应该时刻警惕身体发出的信号,一旦发现身体提出抗议,就算是小病,也需要及时去看医生。

  第三,工作要劳逸结合,张弛有度,要经常学会放松自己。

  第四,及时察觉压力信号,学会减压。当压力过大时,身体会有一些特定的信号,比如偏头痛、胃痛、心悸、虚汗、背痛、乏力等。在行为上,喜欢离群索居,无故爽约、迟到或缺席,不想遵从工作规范等。要掌握身体的“喜怒哀乐”,及时察觉压力信号,注意休息,不要因为年轻而用工作换健康。

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