脾虚怎么调理
1、少吃多餐,饭只吃七份饱。
早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2、按时就餐
坐着吃饭不要站立或蹲着。
3、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物
不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物?不饮酒?少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。