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运动前后喝水大有讲究 运动前一小时少喝水

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-08-20 10:32:49

运动后歇一会洗温水澡

  许多人在运动后立即去洗澡,以为这样既可去污又可消除疲劳。苏春宇认为,这种做法并不科学,在人运动时,流向肌肉的血液增多。停止运动后,这种情况仍会持续一段时间,如果这时立即洗热水澡,就会使血液不足以供应其它重要器官,如心脏和大脑供血不足,人就会感到头昏、恶心、全身无力,严重的还会诱发其它疾病。

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