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养生:如何知道自己缺什么维生素

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-07-08 10:00:29

  指甲信号:

  指甲上有白点,表示缺锌;指甲容易断裂,说明缺铁。铁锌、缺铁有时可能会同时出现。补充办法是多吃菠菜、肝脏和猪、牛羊肉,服用含有锌的多种维生素营养丸。

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