站内搜索
热门关键字: 创新 国有企业 企联 企联活动 企业 四川省
四川企联网服务中心 > 健康工程 > >> 节食还长肉 导致你越来越胖的原因【图】

节食还长肉 导致你越来越胖的原因【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-14 09:35:47

  身体筋疲力尽了

  你习惯于在运动后,给身体提供一些补给,尤其是那些耗费过多体力的运动,如动感单车和普拉提。大汗淋漓和筋疲力尽之后,就会产生一种非常饥饿的感觉。但其实,疲惫的身体状态,并不意味着需要多余的热量,而只需给身体补充一些特定的营养即可——可以选择鸡肉或其他瘦肉,其中的蛋白质能够补充运动过后,肌肉所大量消耗的能量;另外还可以选择糙米或其他全麦谷物,过于精细复杂的碳水化合物,如精美的点心或白面包,只会让你的身体能量很快又消耗殆尽。运动后正确的饮食选择,会让身体能量更快地得到恢复,并且能够更长时间地对抗饥饿感。

上一页 1.. 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ..14 下一页
活动预告更多>>
省企联动态更多>>
高层参考更多>>
财经观察更多>>
聚焦企业更多>>