近日，美国科学院发布消息，清华大学施一公教授当选为2013年该院外籍院士。同时，他还当选美国人文与科学学院双院士。现年46岁的施一公现任清华大学生命科学学院院长、医学院常务副院长，此外，入选的华人科学家还有：香港大学支志明教授，耶鲁大学邓兴旺教授，霍德华休斯医学院陈雪梅研究员，美国NIH杨薇研究员等等。越来越多的华人在国际上各个领域占有重要的位置，春末夏至，在立夏前夕听到这个振奋人心的消息不禁让大伙儿为之欢欣鼓舞一番。
在我国，像施一公这样人到中年，身居要职的人还有很多很多，他们拼尽半生心力，凭借过人的智慧和才华拥有现在不同凡响的社会价值与地位。但是辉煌背后这些人却普遍遭受着或多或少的健康隐患。由于工作节奏快，精神压力大，晚睡早起，作息不规律，饮食不健康，缺乏运动等都是造成身体不健康的重要因素。特别是步入到了四十岁之后，由于人体机能的逐渐降低，再加上长时间的超负荷工作、缺少睡眠、以及家庭和社会的压力，就会产生疲劳的累积，也就是过劳。四十岁的男人是立夏的壮年还是离夏的中年，关键看补养。
马上立夏了，立夏代表着夏季的开始，中医常说“春夏养阳”，夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪所伤，如大汗则亡阳。那中年人士夏季养生应注意哪些方面呢?
注意饮食
夏季的饮食应以清淡为主，苦瓜、香菇、虾仁、小米、燕麦、绿豆粥等都是不错的选择。夏季消暑的食材有冬瓜、笋瓜、西瓜、甜瓜等，还可搭配中药材如白扁豆、扁豆花不但能祛湿解暑，更能补脾开胃。另外，味甘性寒的冬瓜有清热利水、消肿解暑、生津除烦之效。此外夏季不宜吃太热的食物，例如：羊肉、火锅等，一些温热性食物如：荔枝、桂圆、樱桃，还有坚果，以及鸡汤等也是夏季要少吃的食物。
适当补充养生产品
随着人体机能的逐渐降低，再加上长时间的生活不规律，久坐或经常出差的人士容易出现健忘、失眠，食欲不振，腰膝酸软、易疲劳、犯困、出虚汗等亚健康表现，俗话说，肾乃先天之本如果肾功能下降的话，将会使人体的抵抗力降低，逐渐的，各种各样的疾病也会接踵而来。建议有以上症状的您可以适当的服用一些温肾阳、滋肾阴、补肾气的中药产品。最好选一些经过长期市场考验的知名产品，比如：专做补肾产品20年的汇仁药业，其旗下汇仁肾宝的升级产品——汇仁肾宝片，它是集‘温阳、滋阴、补气’三效一体的、全面补肾的高档中药。其全部采用植物入药，通过调和阴阳、温阳补肾、扶正固本，改善亚健康人群的精神状态。
注意睡眠
立夏之后，北半球阳光照射充足，日照时间延长，加之气温升高，人的睡眠就会减少，有睡眠障碍的人在这个时候更易加重。中医讲夏季宜“早卧早起”，顺应节气。若夜晚不能早睡，中午则保持适当的午休。夏季易出汗不宜进行大量运动，运动之后要及时补充水分和营养物质。夏季早起进行适度的晨练，是最佳的选择。
现在，养生被越来越多中年成功人士关注，并逐渐成为一种流行风潮。保持一个良好的日常生活、养生习惯固然重要，但大家要注意需要顺应季节的变化，选择健康的产品。这样养生效果才能达到事半功倍。再次呼吁哪些正在事业上独领风骚却忽视日常保养的人们，千万不要等到病魔缠身才发现平时保养的重要。
