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四川企联网服务中心 > 健康工程 > >> 告别大象腿年度六大减腿运动【图】

告别大象腿年度六大减腿运动【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-02 09:10:27

  5、侧抬腿式

  侧抬腿式很常见的瘦腿动作,就不用多做赘述了吧!要注意的是屁屁要向内收,整个身体要尽量成一直线,上下摆动的幅度不用大,重点是要慢要轻,这个动作可以边看电视边做很方便,记得次数要越来越多才会更有效唷!

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