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芝麻酱泥鳅 8款补钙圣品【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-04-26 10:20:18

  4、谷类——燕麦

  各种谷类粮食当中,以燕麦的钙含量最高,达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙,仍然对预防钙缺乏有益。

  如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品,补钙效果更佳。

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