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四川企联网服务中心 > 健康工程 > >> 9大公认最有效减肥法【组图】

9大公认最有效减肥法【组图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-25 09:05:54

  七、降低热量摄取与散步结合:

  以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。

  如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。

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