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养生须知:白领抗疲劳饮食N大原则

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-18 10:17:55

  1.饮食平衡是关键

  平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守:每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物,但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品。

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