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脸上色斑透露五脏健康 中医调理好气血【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-12 10:42:09

 脸上色斑透露五脏健康 中医调理拥有好气血

  适量饮用新鲜果汁

  老年人可以每日适量地饮用新鲜果汁,不仅可以补充水分,而且能够补充老年人容易缺乏的多种水溶性维生素。

  注意蔬菜的烹调方法

  烹调蔬菜的时候应该尽量切碎,炒煮等的时间要长一些,保证蔬菜更软更烂。对于含植物纤维较多的蔬菜,比如芹菜、韭菜等,要适当增加烹调时间。

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