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8种最热门减肥Yoga 哪一种更适合你【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-05 11:55:44

 8种最热门的减肥瑜伽 哪一种更适合你

  ◎复元瑜伽(Restorative Yoga)

  复元瑜伽动作十分轻缓,顾名思义,就是用以恢复的,让你的身心放松,再次注满减肥的动力,镇定神经,这样才能让你的运动减肥持久下去。做瑜伽的时候,可能会使用到毛毯、小抱枕等瑜伽工具。而且,为了能让动作做到位,每个体式保持5-10分钟。

  减肥功效:受到生活和工作上的种种压力,为你的身材带来严重影响,此时复元瑜伽就能帮你告别肥胖因子,因为它能调理自律神经,放松情绪,还有改善睡眠的功效呢!

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