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8种最热门减肥Yoga 哪一种更适合你【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-05 11:55:44

 8种最热门的减肥瑜伽 哪一种更适合你

  ◎阿奴萨拉瑜伽(Anusara Yoga)

  同样是重视调理全身各部位的瑜伽种类,同时受密宗瑜伽的影响,通过做各种动作,来释放你的精神,让你人神合一,放轻松,集中火力减肥塑身。

  减肥功效:做了阿奴萨拉瑜伽,你就会发现整个人真的能放轻松,情绪变得积极愉悦,适合日常工作压力很大,或是因压力而造成肥胖的人群。不过阿奴萨拉瑜伽的运动强度不低,而且结合的瑜伽要素比较多,建议已经有瑜伽基础的人来练习哦!

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